愛因斯坦說 :  某思維引致問題,不能用同一思維解決。


 


 

 

腦線路 = 計劃 (Planning) 。

 

健康成功 (Success) =

正確目標(Aim)

 = 找健康,非找病。

方法 (Means)= 

+ 計劃 (Planning)

+ 行動 (Action)

+ 堅持 (Perseverance)

+ 耐心 (Patience)

 Patients must be patient.

病人要有耐性。

 

 愛因斯坦說 :現代人類迷於鑽方法牛角尖(means),混淆目標(aim)。

人類將醫病 (方法 means) 與健康 (目標 Aim) 混淆。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

  

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

   

 

     


 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

  

 

 

 

 

 

 

 

思想腦線路圖:

每人智識認知學習有框架偏好,以下未必百份百全對。

 好的管理者做事正確,好的領導者做正確事 

您的醫生儘力為您找病/之後醫病,您以為必然帶您通向健康之道? 

領導健康者,表面想找病,內心想找健康。
管理疾病者,表面想找病,內心想找病。
大眾跟隨者,表面想找健康,內心想找病。
正常病人,內心留意病惡化多於健康好轉。
科學開始證明,內心想,身內外形成。
內心精靈或心魔,助你實現理想或感想?

Managers do things right, Leaders do right things.
Is your doctor managing your disease or Leading you to health ?

 Keep an open mind. If you have a persistent need to be right or you can’t stand looking at things a different way, Cog Behav Therapy won’t work. “You need to be able to see that there is an alternative way of looking at things that may be a better way and may help you.”

 

      為什麼現代人易有身體病痛都市病,或醫者囑咐要常吃藥但又拒絕吃藥,延誤致要做手術醫治?或社交工作家庭人事物常感不順利?生活易覺煩悶燥或怕,要尋快開心娛樂平衡?

1) 物先腐而後蟲生(結構/設計、存放物質環境、習慣使用方法)。

               意識快速消費心態/文化 -只須殺蟲,或換新物件。

2) 人先負易後菌/病生(身體/基因、接觸物質環境、潛意識心態腦線路控制外內身體行為)。         潛意識快速消費心態/文化 -集中殺菌/長期吃藥/換器官,或改變基因或物質環境?欠健康地駕駛身體機器技術之潛意識訓練。患者負腐面感想行為最終傳染工作家人負面,因而互相放棄。

 

人類自動自我破壞人生(生 -社交,命 - 身體)定律

身體健康/社交健康,人生最大敵人是自己。現已有科學證明。 

self limiting belief 自限思維,self weakening  自弱, self sabotage action  自殘 行為         

       古代智者已發覺,人類知行不合一。基礎醫學研究證明,很多現代人的病如心臟、血壓、甲亢、敏感、皮膚...是自己長期及短期協助製做出來的。人們意識想身體健康/快樂,原意想保護自己,變為懷疑敵人。潛意識行為 (內心自動感想 Automatic Negative Thoughts, 自動壓力反應 Automatic Stress Response),時間及空間觀念扭曲,認知障礙,渡日如年,自困不安症之中, 確保自己製做身體病情緒病,又去醫病(用他信物)而又確保自己不找健康

       

 

任何身體疾病或人生情緒問題,無論古今中西印巫藏脊醫術,全世界只有2 種醫術原理:

1) 微觀外物質醫術 (治後果,病,他療) 。負面醫學。物質治療。 物質專科醫生。               

2) 宏觀內物質醫術 (治主要基本原因,自療)。正向醫學。

     a) 正向行為治療。活動、營養、儀式。

     b) 正向認知治療。臨床醫學證明認知行為可以有效助治痛症、心臟病、癌.......情緒問題,小眾領導者認知(個人健康、效果為本),少能化為大眾跟隨者常規(公共健康、效率、公益為本)醫療制度。


認知/行為(Cognitive/Behavioural Therapy) 治療提昇醫術

        現行簡化(Reductionist Approach)物質醫學制度,外物質治療(Material Therapy)物質器官專科醫生未受訓練,少留意少宣傳少供應,大量醫學研究證明,卻可明顯有效助治專科身體心理社交百病,減少藥物或手術儀式治療,用健康方法治病的內物質醫術(認知由潛意識負面變為更正面,身體自製內藥物)。

     人性基本法 - 您以為學習找病(負面方向方法)治病之道是健康(正面目標)之道?您已想通什麼會留意信什麼,選擇做什麼,帶來人生身體命運。因應醫療產業商品宣傳,個人經驗智識,您已不自覺學習牢記/想通可能如何病如何死之道而企圖避免?

     基礎醫學證明;想健康較易健康;想病易病;內心想,事形成。指導下執行認知/行為/物質醫術,中庸之道,可免過度診治(過度迷信西醫,物質醫術 http://www.preventingoverdiagnosis.net/)  或太遲診治(過度迷信東醫,行為醫術)。

                                      想健康得健康? 吃抗生素殺菌治病?

兩樣都是常人過度簡化思維,都可引致抗(心態藥/物質)藥性,致病情惡化。

 

 

認知行為提昇或醫治過程:

1) 教育 (education)

2) 輔引自我監察 (facilitated self monitor, awareness),發掘自限信念。

3) 技術訓練 (skills training)

4) 認知重組 (cognitive restructure),找出潛意識負面腦線路(正常人少能發覺自己習以為正常正面的信念),建立正面腦線路。

5) 基本心態、人生觀念念頭改變 (spiritual development)

 療程 - 例如 每1-2週1次 x 2個月,再每月2-3次 x 2個月,再每月1次 x 8個。似學習游泳療程。

 

身體病案例:

重點是「潛意識信念,長期記憶」,「行為感通」或「思想理通」令「認知/行為」改變是基本原理。學習認知行為自療身體病之技巧,如學游泳行為技巧一樣,熟能生巧,經指導後很容易 。學習之後不會再輕易怕水/怕病,減少遇溺。問題是物質醫術產業商品制度,少建議,而一般人自療失效尋醫療物質商品,而很少想過向醫者學習自療。社會制度,從眾醫學制度,自己買病他人付鈔,自己只買行為健康,未買認知健康。

           本會有大量醫學科學文獻數據,可反思反轉大部份人對健康/疾病習慣認知及製病行為。醫療產業框架商品化,供應疾病商品製做心理需求,醫療消費者喜歡感覺被照顧,變為實質需求,願意付鈔。中庸之道,中言逆耳? 維持疾病思維對自己人生有得益(工作感覺壓力致病可告病假,潛意識壓力引致真頭痛辭職,家人關心,賣病相關業務收入),而不想醫好病的病者有選擇信念自由。病態思想不自由、毋寧死?

 

(A) 身體物質病

1) 長期肩痛。筋撕裂。

 鍾女士家庭生活美滿開心,自覺全無壓力。某年開始有肩痛,維持年多,物理治療及藥效反覆,後磁力共震(MRI)照出岡上肌(supraspinatus)半撕裂。骨科專家唯一方法建議手術修補但有可能反效果。2010年病人求醫,接受骨科正向認知醫術輔以少量藥物,肩痛很快完全消失,數年不見復發。避免手術成功/病人失敗,或手術失敗/病人失敗的副作用。 

 參考醫學文獻: http://www.webmd.com/pain-management/features/cognitive-behavioral   


2) 冠心病。

 

    麥小姐有冠心病胸痛,選擇疾病之道治療,往通波仔2次,之後胸痛情形反覆,專家調配藥無效。後選擇健康之道、心臟科正向醫學治療後#,胸痛消失多年,生活比之前開心放心。2011年醫學研究證明,心臟科認知行為醫術配合藥物,比較只用藥物,94個月內減少41-45% 心臟病發作*。                                                                                                                                             

    1992-2009年,多個大型醫學雙盲試驗研究證明,不少人心虛怕猝死,冒100份1手術死亡或腦中風風險去通波。研究證明非急症冠心病手術,有時真有幫助,但近年變為潮流,似擇日儘快抽死亡籤去治心虛不安,長短期死亡率證明更高。美國心臟學會「循環雜誌」文獻研究發現,不少非急症通波仔手術來自從眾心理謬誤(conformity bias),感覺以為急症,專科醫生尊重支持執行感性選擇,專科研究專家冠以冠心病醫學美容術形容詞。正向醫術,打通腦袋健康腦線路才更理性作選擇,有機會免冒死打通血管。

                              參考醫學文獻:  

認知行為治療心臟醫術 (Behavioural Cardiology)  2003                                  

                                          http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12634902 # 

美國醫學會文獻 2011 心臟認知行為醫術  http://www.sciencedaily.com/releases/2011/01/110124162623.htm  *          

 

  

3) 腳底痛

鄧小姐有足底筋膜炎,經常復發。20128月求醫,藥效反覆,腳底注射消炎針藥很有效,但又復發。20138月願意選擇健康之道,接受腳底正向治療後,很快完全不用藥物,腳底痛大為好轉,本身長期皮膚敏感亦好轉,少了身體困擾,更感覺工作環境開心輕鬆。    

 

4) 長期頸痛、又鼻敏感 。

     麥小姐頸痛年多,半夜頸痛致失眠。看醫生,療效反覆。醫生建議照X光,發現頸骨C 5/6 有狹窄。專科醫生建議藥物及物理治療,又詳細解釋惡化可能,病人怕最終可能要做手術。病人告了病假整個月,找物理治療,治療師認為同時用藥物及理治療很難分辨療效,建議停藥物,做了十次治療無效。治療師也沮喪。 

    病人 同時有長期鼻敏感感覺鼻塞,長期另找專科醫生,每次覆診做內視鏡都見鼻膜脹,病人越來越感覺鼻塞很困擾,專家建議鼻骨手術通鼻。

     2013年7月求醫,經認知行為治療輔以藥物,病人頸痛大為好轉,逐漸亦不覺鼻塞,無須手術。工作家庭方面也感覺比之前輕鬆快樂。   

 

 

5)甲亢(甲狀腺荷爾蒙分泌過多)。大頸泡  

個案1。黎女士工作繁忙,得出甲亢病。在公立醫院接受藥物治療(治標)。一般藥物治療復發率約30-50%。如有復發,物質專科醫生一般介紹疾病之道治療,建議選擇放射性碘治療或手術割除,未來甲狀腺荷爾蒙分泌過多機會大為減少。但放射治療大機會令分泌永遠減少,永遠要補充甲狀腺荷爾蒙。手術亦可能傷聲帶。但物質專科醫學不會提供正向醫術治療甲亢,一般只會關懷愛護安慰支持,自動訓練病人治病信心放於物質治療。    吃藥同時,她卻另同時選擇健康之道合併治療,接受甲狀腺正向治療(治本醫術),科學研究發現,她未來甲亢復發機會將會大為減少。  參考醫學文獻: The epigenetics of Autoimmune Disease. Moncef Zouali , 2009

  

個案2。 賴小姐甲亢10多年,引致嚴重緊張,停藥即翻發,長期吃藥。甲亢受控,但大頸泡長期變硬(firm),病人仍焦慮習以為常。接受認知行為治療2年多,大頸泡逐漸軟化縮小。期間復發性咳嗽及聲帶發炎沙聲大為減少,緊張性格逐漸緩和,證明嚴重緊張與甲亢大頸泡關聯

  

6) 診斷早期腦退化,變為急症心臟病。 

    葉女士年邁,2012年記憶開始變壞,常忘記錢包放於何處,以為他人偷走,開始對週圍的人懷疑。對週圍的人說記性很差,但又習慣負面想像,化為強烈記憶而相信他人真偷錢。逐漸和家人關係退步,間中坐立不安,語言帶攻擊性。家人覺得難處理,要快找方法處理,有家人認為要請醫生用鎮靜劑。受腦退化病廣泛宣傳影響,家人認為很可能是腦退化病,尋腦醫專家鑑定。專家根據家人觀察之形容,處方腦退化藥。服後病人平靜,家人非常滿意。數月後血壓低,急入醫院,才發覺原來病人服藥後,常睡覺,胃口減少,營養不足。               

     入院後血壓急降心跳亂,腦物質專科框架思想習慣狹窄,為了增加物質處理心臟病之信心,急找心臟物質專科,專家急安排入深切治療部ICU,急建議心臟起博器。家人感壓力腎上腺素上昇更傳染心跳亂,視聽覺想法收窄。經正向醫學醫生會診,醫學視野回復擴闊,介紹健康之道治療方法,認為暫時無須手術,統籌各物質專科醫生治療。家人怕死負面思想有正面出路,冷靜分析情況擴闊思想,婉拒安裝可快速定各人心理之定心器,免了手術致心臟發病死亡中風風險。病人2天後出院。

      出院後停腦退化藥,用腦科正向醫術醫治家人 (家庭治療),病人胃口回復正常,家人關係比前融洽,一年後(2014)心臟健康仍正常,心跳亂未再復發。病人忘了曾入深切治療部,沒有定心器提醒,心臟健康自信心完全沒有減少,免了「交感神經過度活躍症、內心不安症、心虛症」復發性發作引致心臟惡化之一大原因。

 

 

 7) 前列腺大,夜尿,尿頻

   葉先生中年,感覺尿頻夜尿,小便慢。照前列腺發覺增大。藥療後尿速明顯好轉,但仍尿頻夜尿。開始認知行為治療,教導工作壓力、潛意識和夜尿尿頻關係及如何自療。逐漸學習練習之下,夜尿明顯減少,無須加重藥物或困擾致要求做治療排尿惡化手術。

 參考醫學文獻:   Sep 2013  http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680309

 

   

       

            內心想,身(內外)形成。想健康,較易健康。

正常人表面想健康,潛意識內心控制行為找病(以為正確正面目標),更易得病。

 

     學習腦想通(腦細胞連線)易健康,想唔通,真實腦筋 (西醫)或 幻想經絡(中醫) 未打通,易身體病 。

您情願:

1) 找正常醫學,治病養病。身急症較適合。

2)找東醫,接受古想像理論解釋不適。用語言儀式信念,感動感覺感通,用他信打通您腦袋,釋放心虛壓力? 或找古西醫儀式玄學風水治病?

3)找正向醫學,治病養生態。內心不安,心急症較適合。

 

 認知行為治療/預防/養生,適用於所有人生百病未病:

1) 其他身體症或病 - 

      痛症、腸胃敏感、皮膚病、麻痺、血壓、糖尿、風濕關節炎、帕金森症、紅斑狼瘡

     、癌症 ,直接增加免疫細胞功能

     哮喘   http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126343

    兒童偏頭痛:

         http://www.jwatch.org/na33216/2014/01/14/cognitive-behavioral-therapy-plus-amitriptyline-pediatric

    失眠、便秘、痛症、疲勞、記憶、自律神經失調.......

2) 身體病引致之心理問題 - 

3) 心理未病或病(引致身體問題或病) - 脾氣、靜緒、不開心、焦慮、抑鬱症......

3) 社交未病或病 (引致心理負面)- 學業、交友、親子、家庭、婚姻...

4) 養生開心長壽。   

  

 intrusive stressful thoughts, decreases their subconscious negative moods, and improves their interpersonal/intrapersonal communication skills

 

認知/行為醫學(內物質治療)醫生 忠告:

     醫術適用於所有人生(社交心理身體)問題,已病或未病。有病助醫病,冇病亦增加身心社交健康。

     凡人感覺身體經常不適,狹窄思維下,有時以為要做手術,自選風險。作重要決定前,為避免不能逆轉反效果或副作用,請嘗試認知行為(內物質)治療醫術,打通腦袋線路,而不是只抗拒或接受(外物質 - 傳統西醫)藥物手術。

           心理想像   比較    身體物質醫學智識,何者重要?

愛因斯坦說 -  「想像  比  知識   重要。」

 

事實上,

1) 真身體急症(幾分鐘內很可能肉體危險之情形)之下,物質醫學智識比想像重要。應該外物質(藥物手術)治療為主。

2)慢性症或心急症(負面想像以為即時很危險)之下,心理想像比物質醫學智識重要。應該先用外物質治療身體及治不安。再轉化內物質(認知/行為)治療為主,外物質為輔。

3) 很多時要中庸之道。物質變化引致負面心理感受,負面心理又引致身體物質變化,惡性循環。切忌框架微觀思維,以偏概全,將可見或未見之物質變化,自動刪除(deletion)扭曲(distortion)歸納(generalization)簡化(reductionist approach)為負面身體感覺之唯一原因。

  

自主神經(Autonomic Nervous System) 不由自主?